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酪梨蘋果檸檬果汁 Let’s juicing! Avocado, apple, and lime juice

 

酪梨是被金氏紀錄記載最營養的水果,它富含11種以上有價值的維生素像是A、C、B6及葉酸,以及高量的礦物質和豐富的維生素。這個超級食物(superfoods)是一個低醣高能量的食物,而且多含不飽和脂肪,吃了不會變胖、還會降低血液中膽固醇含量,有瘦身的效果!!

雖然P熱愛它的營養價值,卻對於它特殊的軟口感和無味有點害怕卻步。因此P向來都把它跟其他水果合併打成健康果汁。

今天P用

1 顆酪梨(avocado)

1顆富士蘋果 (fuji apple)

1顆綠檸檬(lime)

3湯匙楓糖漿(maple syrup)

打成兩人份的酪梨蘋果檸檬果汁

這酸甜的口感,意外還有點像小時候喝的養樂多哩! (笑)

這果汁可以在早上時飲用,注入一天活力的泉源;或是像P有時拿來運動後補充鐵質、鈣質、和維他命C喔!

Love,

P

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