Weekend Wardrobe 週末穿搭
P自從運動後連平日的穿著也越來越簡單自然休閒的風格了….
P自從運動後連平日的穿著也越來越簡單自然休閒的風格了….
夏天就快要到了,細肩帶、無袖、露肩的上衣正是展現美麗手部線條的好時機。可是,妳準備好了嗎?
Karma Wear 這個來自加拿大的 yoga wear. 除了有一般運動服飾品牌基本吸汗、快乾的功能,P覺得Karma穿起來比較輕薄、伸展性更強,讓P在上Barre的課程,手部和腿部的伸展,都可以更自如!
運動時最好是不要帶妝的,因為彩妝溶於汗水會堵塞毛孔,反而容易長粉刺或痘痘…
想讓自己美麗指數再上升一些嗎? P今天跟大家分享三組簡單的Barre(芭蕾)動作,針對手臂、大腿前側、內側、後側、小腿重點部位,只要每天訓練15分鐘,就能擁有緊實的手臂和腿部線條襯托妳性感的小禮服!
不同顏色的食物都帶有不同的營養,擁有健康最好的方式就是平均攝取各式各樣顏色的食物喔! P今天首先跟大家分享大家最熟知的”綠色”。
夏天到了! 一起跟P練習9個棒式動作,訓練出緊實的腹部線條吧!