Author: paigeshieh

Post Workout Outfit 運動後穿搭

Published by paigeshieh

運動通常是P起床後的第一件事情。有時候緊接著會出門辦事或是和朋友家人聚會，在沒有時間回家重新梳妝打理自己的時候，Ｐ習慣在運動後換上隨性寬鬆的上衣和帽子。

Published by paigeshieh

Ｐ自從運動後連平日的穿著也越來越簡單自然休閒的風格了….

Published by paigeshieh

夏天就快要到了，細肩帶、無袖、露肩的上衣正是展現美麗手部線條的好時機。可是，妳準備好了嗎?

Published by paigeshieh

Karma Wear 這個來自加拿大的 yoga wear. 除了有一般運動服飾品牌基本吸汗、快乾的功能，P覺得Karma穿起來比較輕薄、伸展性更強，讓P在上Barre的課程，手部和腿部的伸展，都可以更自如!

Published by paigeshieh

運動時最好是不要帶妝的，因為彩妝溶於汗水會堵塞毛孔，反而容易長粉刺或痘痘…

Published by paigeshieh

想讓自己美麗指數再上升一些嗎? P今天跟大家分享三組簡單的Barre(芭蕾)動作，針對手臂、大腿前側、內側、後側、小腿重點部位，只要每天訓練15分鐘，就能擁有緊實的手臂和腿部線條襯托妳性感的小禮服!

Published by paigeshieh

不同顏色的食物都帶有不同的營養，擁有健康最好的方式就是平均攝取各式各樣顏色的食物喔! P今天首先跟大家分享大家最熟知的”綠色”。