Author: paigeshieh

Weekend Wardrobe 週末穿搭

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Ｐ自從運動後連平日的穿著也越來越簡單自然休閒的風格了….

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夏天就快要到了，細肩帶、無袖、露肩的上衣正是展現美麗手部線條的好時機。可是，妳準備好了嗎?

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Karma Wear 這個來自加拿大的 yoga wear. 除了有一般運動服飾品牌基本吸汗、快乾的功能，P覺得Karma穿起來比較輕薄、伸展性更強，讓P在上Barre的課程，手部和腿部的伸展，都可以更自如!

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運動時最好是不要帶妝的，因為彩妝溶於汗水會堵塞毛孔，反而容易長粉刺或痘痘…

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想讓自己美麗指數再上升一些嗎? P今天跟大家分享三組簡單的Barre(芭蕾)動作，針對手臂、大腿前側、內側、後側、小腿重點部位，只要每天訓練15分鐘，就能擁有緊實的手臂和腿部線條襯托妳性感的小禮服!

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不同顏色的食物都帶有不同的營養，擁有健康最好的方式就是平均攝取各式各樣顏色的食物喔! P今天首先跟大家分享大家最熟知的”綠色”。

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夏天到了! 一起跟P練習9個棒式動作，訓練出緊實的腹部線條吧!