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二寶媽別想運動?減法生活、善用零碎時間是關鍵

不管妳是全職媽媽,整天陪著孩子沒有自己的時間,或是職業婦女,每天下班後總是匆忙接孩子下課、準備晚餐、弄孩子睡覺,忙得團團轉,經年累月下來,因為壓力、睡眠不足和沒有運動或吃得不夠均衡營養,發現自己體力越來越差,而再多的咖啡和保健品都無法改善狀況。

產後的媽媽或是覺得自己怎麼都瘦不下來的女孩們,不是妳瘦不下來,而是方法和心態….